お知らせ

おはようございます！ 爽やかな秋の朝は本当に気持ちいいものがありますね！ さて、今朝の記事で女優の市毛良枝さんより素晴らしい 金言がありましので載せておきますね。 それは 「筋肉はお金より大事」というフレーズです。 どうも介護をしている90歳の母親がリハビリによって ヒラメ筋が出来てきて医師もびっくりしたということ で人間年を重ねても筋肉は育つ、成長することを初めて 知ったそうです。 「いくらお金があっても足腰が悪くなり、身体が動かなく まったらできることが減ってしまう。だから貯金じゃなくて、 筋肉の貯金。よくあるフレーズだが、本当にそう思う。 筋肉はお金より大事、頼りになるなと思います。」 皆様も今日から健康（筋肉）貯金をしていきませんか？ まずはスクワット10回/日でも良いと思います。 少しづつを毎日継続するのが長続きのコツです。